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腰突还可以进行深蹲，硬拉等力量训练吗？你有什么建议？

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我不是医生，但我可以给你一些建议。如果你在腰突方面有任何问题或疼痛感，最好先咨询医生或理疗师的意见。如果你的医生或理疗师认为这些运动对你无害，并且你能够做到正确的姿势和技术，那么进行腰部训练是可能的。然而，你可能需要减少负荷或改变运动的范围，以避免过度压力并减少伤害的风险。在进行深蹲和硬拉时，请确保使用适当的姿势和重量，并注意腰部的感觉。如果你感到疼痛或不适，应立即停止运动并寻求专业意见。此外，你可以考虑寻找一位专业的教练或理疗师，他们可以根据你的情况为你提供更详细的指导，并帮助你制定适合你的腰部训练计划。最重要的是，始终倾听自己的身体，不要勉强进行任何可能会导致伤害的运动。保持适度锻炼，并根据情况调整。

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淮河能源供图此外，自2019年开展智能化矿山建设以来，淮河能源集团用工总量净减1.01万人，近3年煤炭全员劳动生产率提高20%，实现安全最长周期，连续三年瓦斯零超限。，各村党支部积极响应，坚持党建引领，抢抓冬种生产有利农时，全力盘活土地资源，汇聚复耕复种强动力，大力推广稻油轮作，在田间地头，农民们正投入冬种生产，处处是忙碌耕作的美丽画卷。

其中：巴恩斯14中5得到15分、西亚卡姆17中7得到18分、珀尔特尔9中8得到18分、阿努诺比12中4得到11分、施罗德11中5得到15分、特伦特13中5得到13分。，因为毕竟这个年龄嘛，就是踢一场少一场。

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游戏大小

43.69MB

游戏版本

14.10.7

APK包名

com.xonse.android.article.video

系统版本要求

无要求

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发布时间

2019-05-24

更新时间

2025-05-24

厂商来源

互联网

分类

软件拍摄美化

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